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低血壓多發生在老年人和女性的身上,低血壓會引發一系列癥狀,對身體的重要臟器都有損害。為了讓大家多了解下低血壓,下面我分享一下,血壓低怎么辦。
經驗步驟:
血壓低應該適當加強鍛煉,但也不要鍛煉過強而導致疲勞。保持良好心態,改善神經、血管的調節功能。老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目,如太極拳、散步、健身操等。
治療低血壓還要調整飲食,每餐吃得少一點不要過飽。早晨起床可以喝一些淡鹽開水。適量喝茶,適量喝酒,可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液黏稠度。
治療低血壓要對體質虛弱的人加強營養,對得了肺結核的人要加緊治療,對體位性低血壓的人當臥位站立時要小心翼翼,以防過猛。
注意事項:
血壓低應該適當進行鍛煉,并且調整飲食,要明確低血壓的原因然后盡快選擇應對的治療方法。
血壓低于90/60 毫米汞柱叫低血壓,如果一直血壓很低,沒有頭暈乏力頭痛等不適癥狀,像你這樣可以先不吃藥,如果有不適癥狀,建議去醫院檢查看是生理性還是病理性的,再進一步治療。
低血壓癥可采取以下幾個措施:
一,適當增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。
二,增加營養,吃些有利于調節血壓的滋補品,如人參、黃芪、生脈飲等。此外,適當喝些低度酒也可提高血壓。
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