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月經(jīng)怎么調(diào)理：

你好！是經(jīng)常性的月經(jīng)推遲還是偶爾換環(huán)境、壓力大、情緒波動大的時候出現(xiàn)這種情況；一般能推遲幾天？正常情況下月經(jīng)提前或推遲一周都是屬于正常的，不用太擔心，如果推遲時間太長或經(jīng)期出血量和顏色等有改變建議還是要檢查一下，可以選擇中成藥進行調(diào)理。

月經(jīng)怎么調(diào)理吃什么：

女性到達一定的年齡，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平逐漸下降，同時加上外界環(huán)境和生活的壓力，從而出現(xiàn)過早的絕經(jīng)，絕經(jīng)后的女性易出現(xiàn)各種婦科疾病，所以延緩絕經(jīng)的時間，從而也可以一定程度上避免一些疾病的發(fā)生。?

倘若突然停經(jīng)可以找資深的老中醫(yī)進行中藥調(diào)理，調(diào)理的機制以滋補肝腎、益氣養(yǎng)陰等對癥調(diào)理?

日常生活中應勞逸結合、積極疏導不良情緒，保持心情舒暢。

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有很多女性在來月經(jīng)之前都會出現(xiàn)比較明顯的不舒服的癥狀，像是腹痛、痙攣和腹脹等等。而女性之所以會出現(xiàn)這些癥狀，主要是由于女性自身月經(jīng)不調(diào)而導致的。所以要想治療這種病癥，那就需要在月經(jīng)前就對月經(jīng)不調(diào)這方面進行調(diào)養(yǎng)，由此來恢復女性的身體健康。

一、多注意休息。要想調(diào)養(yǎng)女性月經(jīng)痛經(jīng)的情況，那首先就要注意自己的休息時間。特別是在女性來月經(jīng)的前幾天，一定要保持一個早睡早起的習慣。因為女性在來月經(jīng)的時候，人體就會發(fā)生很多變化，如果在此期間還不好好休息，那很可能會導致女性身體也出現(xiàn)失衡的狀況。

二、注重飲食。因為女性在來月經(jīng)期間會流出很多的血液，所以在此期間我們也需要準備一些補血的營養(yǎng)類物質來為身體補充足夠的能量。建議女性平時可以多吃一些綠色的蔬菜，可以每天一杯手工紅糖水搭配枸杞桂圓干泡著喝，此外，建議患者在來月經(jīng)期間也可以多吃一些富含礦物質和維生素的水果，這樣可以有助于女性降低自身經(jīng)前綜合癥的產(chǎn)生幾率。

三、保持運動。女性在來月經(jīng)前后可以做一些低強度的運動，像是慢跑、游泳以及瑜伽，這些運動不僅不會拉傷身體，而且也可以促進自身的血液流通，所以在女性來月經(jīng)前后可以通過運動來改善痛經(jīng)的情況。

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