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骨膠原的作用及副作用
骨膠原是我們人體肌肉以及皮膚的重要組成部分，所以適當的補充骨膠原能夠增強我們肌肉的力量，同時也能夠提高抵抗力和免疫力。臉部補充骨膠原能夠促進皮膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細膩。
因為骨膠原是我們人體重要的組成部分，所以一般情況下不會帶來副作用，不過大家在選擇骨膠原產品的時候一定要選擇正規產品。因為如果自己所選擇的產品原材料在提取過程中被污染，反而更容易刺激敏感的表皮細胞，使自己的皮膚失去原有的光滑與彈性。
骨膠原面膜雖然作用特別多，但是也并不建議大家天天使用，因為這樣有可能會導致面部肌膚營養過剩，因此更容易形成痘痘。一般情況下，一周使用兩到三次骨膠原面膜就可以了。
護膚品中骨膠原的作用
骨膠原又叫構造蛋白質，占人體蛋白總量的 30%~40%,是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對于保持骨骼的韌性、人體運動的協調性及皮膚的彈性有很大幫助。
骨膠原的三大功效
第一大功效：消除關節疼痛
最新的骨科學研究驚人發現：關節疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎嘎作響、軟骨磨損的根源是骨膠原受到免疫系統的錯誤攻擊，絕非缺鈣造成！
因為人體自身對一種名為愛潑斯坦(EpsteinBarr,簡稱EB)的病毒有遺傳性的先天性過敏，而這種病毒的氨基酸和人體骨膠原內的氨基酸非常相似，所以當人體免疫系統產生抗體攻擊愛潑斯坦病毒時，也錯誤地把軟骨內的骨膠原當成外來異物加以攻擊(也稱"免疫交叉反應")，因而使軟骨受損，潤滑度變差；軟骨表面長出骨刺，腫脹，關節間的空隙變小，活動受阻，疼痛不已，如果缺乏治療，最終將導致骨頭破裂。
免疫系統的問題只有從免疫系統入手才能解決。骨膠原經過胃，被小腸淋巴識別后，使免疫系統產生"耐受"認同作用，直達軟骨組織，快速修復軟骨，消除關節的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、有響聲、骨質增生、骨刺、五十肩、網球肘等。這個過程叫“口服免疫耐受作用”(OralTolerization)。補鈣根本無法做到這一點。
第二大功效：延緩骨質疏松
骨質疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質總量80％的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20％，“高效補鈣”根本無濟于事！只有補充足夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質疏松十年。補鈣只抓住次要問題，所以你補了一輩子的鈣，到頭來還是骨質疏松，問題一籮筐。
第三大功效：營養頭發指甲
骨膠原是細胞膜的成膜物質，有生物活性，好吸收，故還能營養頭發、指甲、皮膚，滋補心臟血管壁、眼球、視網膜斑點。
護膚品中的作用為第三點。
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