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一份腸粉相當于幾碗飯

腸粉的熱量并不是很高，跟一碗白粥的熱量不相上下，前提是在制作腸粉的時候不要放太多油，只要放適當的醬油就可以，然后在腸粉里面加入雞蛋，青菜，魚蝦肉等，盡量不要加紅肉。一般大概100克腸粉的熱量在110大卡左右，對于減肥的人來說這樣的減肥餐再合適不過，但是也要適量，不要過多食用。

如果要拿一份腸粉與米飯做對比，那么要看腸粉的選擇。如果是素腸粉和一碗純米飯相比，那么100克腸粉熱量在110大卡的話，而100克的米飯熱量大概是116大卡，這樣他們的熱量就相差很小，可以說幾乎沒有差距。米飯和腸粉其實都不屬于高熱量的食物，當然它們也并不屬于低熱量的食物，如果是在減肥期間食用的話都應該適量，以免過多的食用影響了減肥的計劃。

吃腸粉會發胖嗎

一般來說不會。

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