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白醋泡腳的功效與作用及禁忌
如果泡腳的時候要加入白醋，一般水和醋的比例為10：1。不過有一點需要注意，因為白醋揮發的比較快，所以建議不要在泡腳前像中藥一樣去煮，這樣會導致效果大大降低。建議最好是等到水溫下降至不燙的時候，加入白醋使其效果更好。白醋泡腳主要是可以促進身體的血液循環，幫助更好的入睡，在一定程度上能夠幫助緩解疲勞，輔助治療失眠。不過如果要用白醋來泡腳的話，一定要選擇質量好一些的白醋，另外如果腳上有傷口，則不建議用的白醋泡腳，因為白醋會影響傷口愈合，還有可能導致傷口發炎。
白醋泡腳是沒有特別大的禁忌的，只要注意在泡腳之后不要再用堿性的肥皂一類的物品去洗腳就可以了，因為白醋是酸性的，和堿性物質可能產生一些反應，對身體不好。
白醋泡腳有什么作用與功效？
白醋泡腳可以改善睡眠，可以促進血液循環、緩解身心疲勞、軟化角質、滋潤肌膚，還可以改善腳氣。白醋一定要加入清水稀釋之后才能用來泡腳，以腳放進水中沒有刺激感為佳，但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳，因為傷口部位本來就有細菌，這種情況下用白醋水泡腳，細菌隨著白醋水流入皮膚傷口，容易引起傷口發炎。
白醋是食用醋的一種，不僅是一種含醋酸的酸性調味品，且還可以用于醫療健康保健等。白醋泡腳的功效很多，使用白醋泡腳，首先要把熱水準備好，熱水的溫度在50度左右即可，如果水溫太高，雖然能夠殺菌，但是也容易燙傷腳部皮膚，腳底有很多穴位，泡腳時水的溫熱刺激作用于穴位上，可以起到舒筋活血、疏通經絡的效果。將熱水準備好后，倒入適量的白醋，然后將雙腳深入水盆中，沒過腳踝。
白醋泡腳有以下這些作用：
1、白醋泡腳可以治療腳氣：每天利用9到10度的白醋進行半小時的泡腳，泡完腳后不要用清水沖洗腳部，直接讓腳部自然風干，連續泡1個月時間以上后，就能夠有效治療和改善腳氣問題。
2、白醋泡腳促進血液循環：有的人一到冬天就會出現手腳冰涼的現象，這多與身體血氣循環不暢有關，多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環，改善身體因長期缺乏運動或是因疲勞導致的缺氧現象，幫助人體新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。
3、白醋泡腳可以改善睡眠質量：晚上睡覺前用白醋泡腳半個小時，能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節松弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量；白天工作緊張的女性白領經常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉，減輕穿高跟鞋的壓力。
4、白醋泡腳滋潤肌膚：有的人在干燥的秋冬季節腳部就會出現干裂脫皮的現象，這種情況下試試連續一個星期用醋來泡腳，白醋能夠滲透足部表層的皮膚，增強血液循環和皮膚彈性，堅持一段時間我們會發現，不但腳部皮膚干燥的情況有所改善，全身的皮膚都會變得更加有光澤。
5、白醋泡腳可以軟化角質：在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時嘗試用醋泡腳連續1周，腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。
6、白醋泡腳可以緩解身心疲勞，能夠有效舒緩緊張神經，幫助緩解心理壓力以及不良情緒。白醋泡腳過程中，身體血液循環效率提升，而血液中攜帶氧氣的量也得到上升，進而預防機體內某些部位出現缺氧的情況發生。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳，從而緩解身體疲勞狀況。
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