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1個費列羅等于多少米飯

巧克力的熱量是非常高的，這一點相信大家都是知道的，而在這其中費列羅的熱量比普通巧克力還要高上一些，一般100克費列羅中含有500卡的熱量，差不2顆費列羅相當(dāng)于一碗米飯，這對于想要減肥的人士來說是非常不友好的，因此建議如果在減肥，還是盡量不要吃費列羅了，因為一顆費列羅也不大，吃一了顆往往還會控制不住的想要吃第2個、第3個，那么長期以往別說減肥了，有可能還會越來越胖。其實在減肥期間，是建議合理的安排飲食的，比如可以吃瘦肉、牛肉、蔬菜等，主食也可以吃但是需要減少控制一些，再配合運動，才是健康的減肥方式。

如果并沒有減肥的需求，也沒有過度肥胖，那么偶爾多吃幾個費列羅也不會有什么影響，并不會出現(xiàn)“一吃就胖”這樣玄的事，只要注意不天天吃就可以了。

費列羅的熱量是多少

費列羅巧克力的熱量(以100克可食部分計)是580大卡(2426千焦)，在同類食物中單位熱量較高。

每100克費列羅巧克力的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。

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