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一個(gè)燒麥相當(dāng)于吃了幾碗飯

吃一個(gè)燒麥相當(dāng)于吃了一碗米飯，一個(gè)燒麥的熱量大約是220大卡。一個(gè)燒麥大約是70克左右，其中的餡料有肉有油脂，它的熱量比較高，吃一個(gè)燒麥的熱量相當(dāng)于吃了一碗米飯，如果一次吃幾個(gè)的話，很容易熱量攝入過(guò)度。建議對(duì)于喜歡吃燒麥的人來(lái)說(shuō)，可以把里面的餡料換成蔬菜，比如圓白菜，玉米粒，胡蘿卜丁等，而且這些餡料不要用油炒，直接放生菜，這樣可以減少一定的熱量。最好不要用油煎燒麥，可以把燒麥蒸熟，這樣可以減少一定的熱量。燒麥吃起來(lái)味道鮮美，而且每個(gè)燒麥至少有50克，其熱量較高，大家吃的時(shí)候要考慮一下是否吃多了。

燒麥雖好吃，但是熱量可不低。一個(gè)燒麥的熱量相當(dāng)于一碗米飯，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)吃五個(gè)燒麥就相當(dāng)于一天的熱量了，再加上其他的食物，很容易就吃多了。建議大家研究一下燒麥的做法，可以做少油少鹽版的燒麥。

今早一時(shí)沒(méi)忍住吃了5個(gè)糯米燒麥.倆個(gè)酸菜包,倆碗稀飯,我吃了多...

人一天需要1000大卡能量才能滿足各種生命活動(dòng)。

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