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濕氣重盡量六不吃

西瓜

西瓜屬于寒性食品，含有的水分比較大，容易傷到脾胃，吃的比較多了之后，就有可能會加重體內的濕氣。

芒果

芒果屬于濕熱水果，吃的比較多了之后會加重體內的濕氣，而且有可能會導致上火。

西紅柿

西紅柿當中含有的水分比較多，而且性寒涼，吃的比較多了之后，就會加重體內的濕氣。

香蕉

香蕉屬于涼性食物，吃太多香蕉之后就會導致人體出現消化不良的癥狀，而且過量食用香蕉有可能會導致濕氣加重，腸胃脹氣。

柿子

如果柿子吃的比較多，就容易導致體內的濕氣加重，而且柿子的含糖量也比較高，容易導致體內血糖不穩定。

蛋糕

蛋糕屬于甜食，含糖量比較大，吃的蛋糕比較多了之后，就會導致體內水分積聚，不利于濕氣的釋放。

濕氣重如何祛濕更有效？

去濕氣的小妙招有改善生活習慣、加強運動、泡腳、以及中醫拔罐等。 去濕氣的方法： 1.改善生活習慣： 在生活避免蓋潮濕的被子，要多開窗通風使空氣對流可以祛除屋內濕氣，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，會導致腸胃消化功能減慢，濕氣就沒辦法及時排出，平時多吃山藥、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。 2.加強運動： 在日常生活中可以通過可以通過跑步、游泳等運動來排汗，從而加快氣血循環，增加體內水分代謝，可以很好的去除體內的濕氣。 3.泡腳： 去濕氣可以用溫水泡腳，也可以將艾葉、生姜、花椒等放入溫水中進行泡腳，可以更好的起到祛濕作用。 4.拔罐 中醫拔罐去濕氣也是常見的祛濕方法，而且效果效果理想，患者剛開始拔罐的時候，建議用體型較小的罐子，能減少對皮膚的刺激。 去濕氣的注意事項： 1.濕氣嚴重的患者建議在醫生的指導下，通過中藥、拔罐等方式進行治療。 2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，這樣有助于去除濕氣。

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