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早上6點跑步要防曬嗎

早上6 點跑步不需要防曬霜，包括在夏天，因為早上紫外線還不是很強。

在跑步過程中，人體會大量出汗，這會堵塞防曬霜的毛孔，給皮膚帶來壓力。所以，當進行跑步鍛煉時，可以不使用防曬霜。在正常情況下，只有合理使用防曬霜才能起到隔離和保護皮膚免受紫外線傷害的作用。

很多人跑步時都怕曬傷皮膚，所以選擇陽光不太強烈的早上是明智之舉。通常，選擇在早晨太陽升起前或日落后的傍晚跑步比較好。怕曬黑可以在跑步時穿一些防曬的衣服，比如防曬衣。

運動時涂抹防曬霜會堵塞毛孔。雖然防曬霜可以防止皮膚曬黑和曬傷，但防曬霜的性質仍然是化妝品，含有化學成分。長期頻繁地使用防曬霜，它會在一定程度上影響的皮膚的狀態，如果使用不當，則有可能會堵塞毛孔，所以早上6點跑步可以不涂防曬霜。

早晨跑步可不可以擦防曬霜？？

一般早晨紫外線不強烈，只要不超過7點半，都可以不擦的。
當然還要考慮你所在的地域，東北，早起太陽比較早，所以需要。

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