我堅(jiān)持吃黑豆一年生發(fā),有沒有人親身堅(jiān)持吃黑豆的啊有啥效果是親身堅(jiān)持吃過的別給我來...
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我堅(jiān)持吃黑豆一年生發(fā)
很多人吃了一年的黑頭才生發(fā)的，黑豆中含有豐富的維生素E是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，黑豆生發(fā)的效果還是比較不錯(cuò)的，必要時(shí)可以與其他的一些食材，具有補(bǔ)精血、益肝腎，烏發(fā)、生發(fā)等功效。所以黑豆絕對(duì)是集合所有要求的集大成的生發(fā)佳品。所以經(jīng)常食用黑豆就會(huì)有很好的生發(fā)效果的。
因?yàn)楹诙故且环N高蛋白，同時(shí)還是一種低熱量的食物，如果堅(jiān)持吃一年黑豆是可以達(dá)到生發(fā)的作用的，黑豆對(duì)女性來講可以延緩衰老，還會(huì)對(duì)幫助腸道蠕動(dòng)、清熱解毒的功效。同時(shí)吃一年黑豆還可以軟化血管，也有烏發(fā)的功效，長(zhǎng)期食用，堅(jiān)持下來，能夠早日擁有烏黑濃密的秀發(fā)，而且再也不用操心染發(fā)的事情，因?yàn)閳?jiān)持吃黑豆后就能擁有一個(gè)烏黑靚麗的頭發(fā)。
有沒有人親身堅(jiān)持吃黑豆的啊？有啥效果？是親身堅(jiān)持吃過的別給我來...
有堅(jiān)持吃黑豆的！堅(jiān)持吃黑豆的效果：
一、降低人體血膽固醇含量，減少患心臟病的危險(xiǎn)
美國(guó)伊利諾伊大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)數(shù)十名血膽固醇高的男性進(jìn)行了試驗(yàn)，將他們通常攝入的蛋白質(zhì)量的一半用大豆蛋白代替，結(jié)果發(fā)現(xiàn)受試者血膽固醇含量平均下降。
二、清除自由基，延緩衰老
黑豆多糖對(duì)吞噬細(xì)胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬細(xì)胞的吞噬功能下降，相應(yīng)的活性氧產(chǎn)生減少；還可能通過間接清除活性氧，對(duì)白細(xì)胞具有免疫抑制作用。另外，黑豆色素具有直接清除細(xì)胞體系和非細(xì)胞體系產(chǎn)生的活性氧作用。
三、調(diào)理血脂蛋白，預(yù)防、治療血脂升高
黑豆果油通過調(diào)理血脂和血脂蛋白膽固醇的作用，延緩動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展，有預(yù)防和治療功能。
四、可以防癌
大豆中的三羥基異黃酮結(jié)晶體，在惡性腫瘤孕育中可有效地阻止血管增生的生理過程，斷絕養(yǎng)料來源，從而延緩或阻止腫瘤變成癌癥。
試驗(yàn)證明三羥基異黃酮還能有效抑制結(jié)腸癌、肺癌、肝癌、食道癌和前列腺癌的發(fā)生。節(jié)體液平衡、抗疲勞：黑豆中含有豐富的維生素K，可預(yù)防和治療高血壓、腦血栓，維護(hù)心臟功能。
五、改善貧血
浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院王福俤教授團(tuán)隊(duì)在研究中發(fā)現(xiàn)黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。黑豆皮提取物的補(bǔ)血作用通過作用于人體內(nèi)的“鐵調(diào)素”而達(dá)成。
王福俤的實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明黑豆皮提取物通過抑制鐵調(diào)素，可以促進(jìn)小腸、肝臟、脾臟鐵動(dòng)員，顯著增加機(jī)體的血清鐵水平、促進(jìn)機(jī)體造血功能。擴(kuò)展資料：
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤(rùn)澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹“常食黑豆，百病不生”，對(duì)黑豆評(píng)價(jià)極高。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆味甘，性平，功擅益精明目、養(yǎng)血祛風(fēng)、利水、解毒。其強(qiáng)筋健體的作用有賴于黑豆含有豐富的維生素E及多種微量元素，對(duì)延緩衰老、美容護(hù)膚、降低血液黏稠度等非常有效，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也大有幫助。
參考資料來源：搜狗百科-黑豆
參考資料來源：人民網(wǎng)-冬季養(yǎng)生重在補(bǔ)腎 益腎強(qiáng)腎多吃“黑”
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