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在孩子的成長過程中，午睡是保證其精力恢復(fù)和身體發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。然而，不少家長都面臨著小孩子不午睡的困擾。小孩子精力旺盛、貪玩，或是環(huán)境不夠安靜舒適等，都可能導(dǎo)致他們抗拒午睡。不解決這個問題，孩子下午易疲勞，影響身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么，面對小孩子不午睡的情況，究竟該怎么辦呢？我們一起來探討有效的解決辦法。

小孩子不午睡怎么辦

1、孩子中午不睡覺首先要創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，睡前避免孩子過度焦慮緊張，觀察隨訪等。

2、創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境：睡眠的環(huán)境一定要安靜，拉上窗簾，關(guān)上門窗，避免室外的嘈雜環(huán)境，影響孩子入睡，臥室內(nèi)布置也要有溫暖的色調(diào)。

3、提前避免孩子過度焦慮緊張：家長在睡前不要訓(xùn)斥孩子或者和孩子過度的嬉鬧，避免孩子情緒過度興奮而影響睡眠。