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小孩子不午睡讓不少家長頭疼不已。其實，不午睡可能是多種原因造成的。比如睡前過于興奮，或者睡眠環境不佳。若想解決這一問題，需要科學應對。營造安靜舒適的睡眠環境很重要，可拉上窗簾、調暗燈光。還能在睡前進行些安靜的活動，像講故事、聽輕柔音樂，幫孩子放松身心，更易進入睡眠狀態。下面就來詳細了解更多解決方法。

小孩子不午睡解決方法

1、孩子中午不睡覺首先要創造有利于睡眠的環境，睡前避免孩子過度焦慮緊張，觀察隨訪等。

2、創造有利于睡眠的環境：睡眠的環境一定要安靜，拉上窗簾，關上門窗，避免室外的嘈雜環境，影響孩子入睡，臥室內布置也要有溫暖的色調。

3、提前避免孩子過度焦慮緊張：家長在睡前不要訓斥孩子或者和孩子過度的嬉鬧，避免孩子情緒過度興奮而影響睡眠。