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我也是拔罐減肥的受益者并且我也在探索拔罐減肥的原理。對運動減肥深信不疑的我在拔罐減肥前一直每天進行45分鐘到60分鐘的無氧運動堅持了半年，可是身體并沒有明顯的變化，體重更是沒有變化，在無氧運動時也堅持節(jié)食，可是體重也是沒有變化。后來以探索與試驗的精神去進行拔罐減肥，開始罐印非常深，還有水汽，吃的和無氧運動期間的差不多的節(jié)食餐，水果量還加多了，可是體重真的是明顯的下降。內(nèi)心以為這是初級掉的水分，后面肯定會各種平臺，可是并沒有，本來還打算一邊拔罐一邊繼續(xù)運動，把拔罐當(dāng)做肌肉按摩的我，后期完全停掉運動，只專心做拔罐。結(jié)果兩個月內(nèi)比無氧運動期饑餓感還少，也沒有運動肌肉酸痛的后遺癥的情況下，只用拔罐減肥法瘦了15斤。

那第二個問題來了，停止拔罐后的反彈問題。減完肥的我剛好迎來春節(jié)這個怎么也沒有辦法忌口的時期，那么為了見證一下拔罐減肥會反彈多少，記錄了不拔罐后30天正常吃飯，就是每日三餐女生正常吃飯量火罐減肥，個人喜好吃堅果，見到堅果沒命那種，吃完飯一會兒就會不停的嗑瓜子和茶水，不然就是吃水果，就是各種吃吃吃，30天后稱重，反彈了2斤。。。而已。。。

我本來就是以白老鼠的 精神去試驗一下拔罐減肥火罐減肥，結(jié)果是拔罐減肥VS運動減肥，勝出！！這個結(jié)果最不能相信的反而是我本人。

個人對拔罐減肥原理推測是，通過拔罐疏通了體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使得基礎(chǔ)代謝率得到改善，加上配合節(jié)食減少熱量的攝入來達(dá)到減肥的目的。拔罐減肥對女生還有另一個用處就是調(diào)節(jié)月經(jīng)不適，不孕，手腳冰冷的狀態(tài)。我個人是個常年手腳冰冷到入睡困難，經(jīng)期小腹冷痛，典型的體寒癥的人群，一點生食和冷飲都不能吃的那種人。通過拔罐減肥明顯感受到了手腳發(fā)涼現(xiàn)象改善，經(jīng)期更準(zhǔn)時，經(jīng)痛現(xiàn)象也有改善。

如果從質(zhì)量守恒來考慮減肥這個問題，那反過來說攝入大于消耗就一定會胖，那些網(wǎng)絡(luò)上的40多kg的大胃王不是啪啪啪打臉，不能忽視的是身體的基礎(chǔ)代謝能力。一味的節(jié)食必然導(dǎo)致的是基礎(chǔ)代謝率下降，會變成吃啥都反彈的體質(zhì)，運動除了能分解體內(nèi)的多余的能量（糖類，脂肪)還有就是提高基礎(chǔ)代謝率，而那些按摩減肥，拔罐減肥，針灸減肥不是消耗了能量，而是在提高了基礎(chǔ)代謝率這個方面有顯著的效果。

以上是個人小白鼠精神的結(jié)果，沒有什么科學(xué)考據(jù)，只有親身體會，所以以上純屬個人觀點。

發(fā)布于 2016-04-18

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那是控制飲食的功勞，低碳水化合物飲食能夠降低體重。 若拔火罐真有減肥效果，何必要控制飲食呢，典型的狐假虎威。而且題主也說了，停止拔火罐體重依然會下降，想必沒有停止飲食控制吧。減肥無非管住嘴邁開腿，其他方式都是耍流氓啊。改天推出個貼靈符減肥，額頭上貼個靈符就能減肥，不過貼靈符期間要有飲食控制，不吃米飯面食等。

編輯于 2013-08-21

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