在補(bǔ)鈣領(lǐng)域,有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣是常被提及的概念,可二者到底有什么區(qū)別呢?有機(jī)鈣,如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等,通常含鈣量相對(duì)較低,但溶解度好,對(duì)胃腸道刺激小,適合腸胃功能較弱的人群。無(wú)機(jī)鈣,像碳酸鈣,含鈣量高、來(lái)源廣泛且成本低,不過(guò)它的吸收需要胃酸參與,可能會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。下面就為大家詳細(xì)解析它們的不同。
1、優(yōu)點(diǎn)不同。有機(jī)鈣它的優(yōu)點(diǎn),就是說(shuō)吸收的相對(duì)好一些,因?yàn)樗谌芙獾倪^(guò)程中不需要胃酸的參與,有機(jī)酸鈣的制劑常常就是有葡萄糖酸鈣、還有檸檬酸鈣,還有乳酸鈣等等。而有機(jī)鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等無(wú)機(jī)鈣;無(wú)機(jī)鈣,它的優(yōu)點(diǎn),最大的優(yōu)點(diǎn)就是它含鈣量特別高,它的一個(gè)缺點(diǎn)就是它吸收需要胃酸的參與。
2、成分不同。有機(jī)鈣:一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,不含碳酸鈣、氯化鈣;無(wú)機(jī)鈣主要有碳酸鈣,氯化鈣、磷酸鈣等等。
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