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牛奶和蜂蜜都是人們特別熟悉的食物，平時人們經常會食用它們，有時也會把它們放在一起做面膜，但對于牛奶和蜂蜜的搭配卻有一些不同的聲音存在，于是人們就特別想知道牛奶能不能加蜂蜜，如果能加蜂蜜，它們放在一起又有哪些功效呢？

牛奶是可以加蜂蜜的，兩者中含有的營養(yǎng)成分不同，但它們卻相輔相成搭配在一起能讓人體吸收更多的營養(yǎng)，也有利于人體對牛奶和蜂蜜中營養(yǎng)成分的吸收，平時牛奶加蜂蜜還會讓它們的口感變得更加誘，既能品嘗到蜂蜜的甘甜又能享受到牛奶的奶香。

1、滋補身體

滋補身體緩解體虛是牛奶加蜂蜜的重要作用之一，平時人們單獨喝牛奶不能吸收豐富的糖類成分，也不能吸收豐富的酶類物質牛奶加蜂蜜好嗎，而單獨吃蜂蜜時則不能吸收充足的蛋白質與脂肪，把牛奶加上蜂蜜一起吃，也能吸收全部的營養(yǎng)，既能吸收果糖也能吸收蛋白質，它們能滿足人體對營養(yǎng)的需要也能滋補身體緩解體虛。

2、補鈣壯骨

牛奶加蜂蜜還能補鈣壯骨，牛奶中含有豐富的微量元素鈣，蜂蜜中則含有一些能促進鈣吸收的磷，這兩種物質一起被人體吸收以后能促進身體對鈣的吸收，可以提高鈣的利用率，能起到明顯的補鈣作用，它既能預防缺鈣也能起到補鈣壯骨的重要作用。

3、促進智力發(fā)育

牛奶加蜂蜜還能促進智力發(fā)育，它們含有豐富的氨基酸和微量元素鋅與磷以及大量的天然果糖，這些物質都是大腦正常發(fā)育時必須的營養(yǎng)成分，它們能促進智力發(fā)育也能提高記憶力，青少年吃牛奶加蜂蜜能越來越聰明牛奶加蜂蜜好嗎，中老年人群吃牛奶加蜂蜜能預防老年癡呆和記憶力下降。

4、預防緩解痛經

牛奶加蜂蜜最適合女性食用，它不但能美容養(yǎng)顏延緩衰老還能預防緩解痛經，牛奶這種食材中含有豐富的微量元素鉀，而蜂蜜這種食材則含有大量的鎂，這兩種微量元素被人體吸收以后都能作用于人類有神經系統(tǒng)，能抑制疼痛也能防止感染，可以穩(wěn)定經期出血量也能預防緩解女性痛經。

原創(chuàng)：果蔬百科

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