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十年前開始近視，眼鏡度數不大（250°以內）沒有散光，所以生活中沒有帶眼鏡，但是最近發現裸眼視力下降得有點厲害（各位大大寫的文為什么都那么好，絕對不是因為躲在被窩里面看文獻增加度數的），就引起了我的警覺，于是跑到附屬醫院查了一下視力，左右眼確實各都增加了，還有散光。所以之前的眼鏡不再合適，就打算重新配一副。作為一個張大媽的資深潛水員，想要我去實體店配--當然是不可能的（其實還是窮），轉向網上配鏡。準備需要的資料，已經很多前人總結的經驗了（左右眼度數，散光度數和方向，瞳距），但是我發覺醫院的驗光單沒有瞳距，我也不能拿一個尺子去量啊！只想自戳雙目！于是決定重新選一家驗光機構。
最想試一下高精尖的蔡司優視力，但是這邊沒有店。是看了某位大人的推薦，就選擇了寶島驗光。50元的驗光套餐，專業的驗光師（職業技術學校驗光專業畢業），初級驗光師資質，3年的工作經驗，小姐姐全程都很耐心，很細致，基本上每一個項目的檢測目的都會告訴你，外加回答你的問題。并且他們也清楚這種一般驗光的可能都是在網上配鏡的，所以不會推薦店里面的眼鏡，當然如果你有興趣，他們會進一步介紹。
最后的驗光結果發到微信上面，可以長期保存，方便以后配鏡使用。
站內比較少鏡宴（Coastal Vision）這家眼鏡店的介紹及分享。官方介紹是源自2000年創設于加拿大的著名眼鏡電商平臺Coastal.com，2014年由全球著名的眼鏡集團依視路（Essilor）收購，后作為依視路集團的唯一電商平臺。2020年在中國成立鏡宴（Coastal Vision），成立上海鏡宴光學商貿有限公司，并組建鏡宴的電商平臺。目前線上購買渠道有鏡宴官網， 鏡宴天貓店， 鏡宴京東店還有鏡宴網易考拉店。
鏡宴比較有意思的是官網可以提供在線3D試戴，另外很多款眼鏡是買鏡框免費送鏡宴的近視鏡片（防藍光或者高清），也可以選擇其他的多種鏡片然后補差價。旗下品牌很多。
我購買的時候剛好考拉搞活動可以使用優惠券，網易考拉的客服小姐姐很有耐心，鏡宴在網易考拉也有7天的價格保護。最后選擇了一款鏡片最小的鏡框，配了1.60柯達的柯閱佳防藍光鏡片。大概7天后收到快遞。
網易考拉
0元配鏡男女復古全框平光CVO6437超輕系列防藍光近視鏡框168元去購買
外觀展示
拆開包裹后，里面有一盒超可愛的擦鏡紙和一個簡單的盒子。
全部內容如下，眼鏡，原平光鏡片，近視鏡片外包裝，眼鏡盒，眼鏡布和螺絲刀，還有擦鏡紙。
全家福
鏡架材料是鎢鈦合金，重量11g，加上鏡片總重量是17g。還是比較輕的。
多角度看一下，鏡架兩腿平齊。
和原來的平光鏡片相比，柯達的防藍光鏡片還是稍微偏黃色一點。這款的檢測參數在網上可以查到，基本是防藍光，雙面UV防護。
左眼375°，右眼225°鏡宴，折射率1.6，阿貝爾數40
眼鏡的細節部分，鉸鏈，和S鼻托。
我們在測試視力會得到一個度數，然后驗光師再使用各種度數的鏡片進行調節，一般是單眼校正視力為1.0，那門就OK了，我們配鏡的時候就選擇的這個度數，網上配鏡時提供的也是這個度數。但是我們真的需要這個度數嗎？
近視的原理，可以理解為由于屈光不正（不管是玻璃體和角膜整體的長度增加還是睫狀肌長期處于收縮狀態或是其他原因所致），最終使得物體的光線在通過眼睛成像后不能準確落于視網膜上面造成的視物模糊。
眼睛看近物和看遠物同樣需要視力調節，但是調節的程度是不同的。
我們驗光時的度數是遠視度數。
但是，辦公室工作人員，經常是目視30-50cm前的電腦屏幕，屬于近物的調節范圍。
綜上，對于經常看書和看電腦的人員，其實日常所需的眼鏡的調節度數不用達到配鏡時的度數那么高?。。￡P于這一點也和店里面的驗光師溝通過，她說確實如此，然后給我推薦了“防疲勞鏡片“，可以理解為未成形鏡片，鏡片整體有一個度數，這個是驗光所得的度數，在鏡片的下半部會根據需要加工成漸漸降低的度數，一般是50-75°，用于視近物。依視路（愛贊系列），豪雅（麗雅系列）和蔡司（數碼系列）都有相關的鏡片。但是這種鏡片的加工要求和測量的參數較多，也不是每人都可以使用的。
get的關鍵點就是，在視近物（30-50cm）的時候，可以使用驗光度數降低50-75°的鏡片。生活中需要視遠物（10m）以上使用驗光度數的鏡片。
正好，我的上一幅眼鏡比現在的度數都少50°，于是就拿來做看電腦用的了。
大言不慚的說一句，我的面部骨骼小， 臉比較小
，所以眼鏡架經常是大的，看上去很空，那么如何選購一副大小合適的眼鏡架了（審美已經不在考慮范圍了）？當我們在實體店配鏡的時候，沒有這么糾結，一個個試戴過去就行了（這里有另一個坑，就是店里面的鏡子看上去比實際效果好，就像是衣服店的鏡子一樣，自帶美化效果），或者再帶上一個審美在線的朋友。那在線上配鏡的時候，如何選擇？我的總體原則是小，輕，但是遇到下面這兩款鏡框：
A.總體長度小的
B.鏡片寬度小的
鏡架大小選擇的黃金公式（來自知乎，真實性待查）：
get關鍵點 瞳距=（鏡片寬度+1/2鼻梁寬度）±2mm
對于第一副：（鏡片寬度+1/2鼻梁寬度）=59.5mm，適合的瞳距范圍是57.5~61.5mm
對于第二副：（鏡片寬度+1/2鼻梁寬度）=57.5mm，適合的瞳距范圍是55.5~59.5mm
我的瞳距是60.5mm。這個時候需要參考另外一個指標，拿出之前使用的鏡架，測量一下耳側的距離和鏡框寬度，在這個基礎上調節。之前的的是耳側145mm，鏡框135mm，鏡片52mm，鏡片寬度稍微偏大。綜合考慮，選擇了第二幅。實際到手，大小是合適的，并且不覺得空，至于濃濃的女學究的氣質，真的顧不上了。
我們如此熱衷于“防藍光”這個名詞，是因為不知道什么時候，腦中已經慢慢地被植入了“電子屏幕=大量藍光=損害視力”“防藍光鏡片or防藍光貼膜=阻斷藍光=保護視力”這樣的概念。作為新世紀獨立自主的好青年（主要還是因為窮），就有兩個問題了：
1. 電子屏幕的藍光是否會損害視力？如果答案是否定的，那么可以洗洗睡了；如果答案是肯定的，才有接下來這個問題。
2. 防藍光鏡片和貼膜及其衍生品能夠在多大程度上阻斷藍光從而達到保護視力的效果？
好的，讓我們進入走進科學之防藍光。關于藍光，站里面已經有很多帖子討論分享過了。藍光是380-780nm可見光波范圍內，波長最短的，位于380-500nm并且成藍色的光。以我初中物理基礎理解而言，藍光相較其他可見光波長短，頻率高，over。
成千上萬年來，我們生活在自然光中，這是白光，所有波長的光都有包羅。后來有了火照明，這種光的光譜特性我不曉得。后來有了現在大量的LED燈，這種燈就是大量發出藍光的。并且很不幸的是，我們的電腦屏幕，手機屏幕大多數都是使用LED燈。所以，就說電子屏幕有大量藍光，這里我是服氣的。但是，醫藥學界有一句有名的話是“所有離開劑量談毒性都是耍流氓”，電子屏幕的大量藍光是多少藍光，這個劑量下的藍光是否會對眼睛造成不可逆的傷害？
數碼設備的藍光造成視力損傷目前尚沒有科學依據。
這句話不是我說的，這是美國眼科學會官網2020的一篇綜述的結論，有興趣的可以移步美國眼科學會官網。
好的，從科研界出來，我們來看看有直接利益相關性的蔡司，對就是那個高大上的蔡司集團，在他們的官網介紹防藍光鏡片鍍膜之后，在藍光的頁面介紹了藍光對于身體的益處和損害（此處是藍紫光和紫外線，并沒有單獨的藍光對于視力損傷的研究結論，也沒有參考資料的來源）后，有一句很值得注意的話“眼睛于普通陰天室外1小時所接受的藍光量，是坐在屏幕前看一小時的30倍”。
由此，我們可以推測一天累計24小時的看電子產品的屏幕，所達到的藍光量也沒有陰天自然光的1小時多。你會介意1小時的自然光的藍光對眼睛的損傷嗎？從來沒有聽說過的，是吧。那么我們為什么揪住劑量遠遠更低的電子設備屏幕的藍光不放了？
事實是（就我自己而言）在使用電子產品后，確實存在眼睛不舒服乃至近視程度上升的狀況。
但是，這是用眼習慣的問題，不是藍光的鍋?。。∶绹劭茖W會的文章中明確指出，在使用電子設備時，眼睛處于收縮緊張的狀態并且眨眼次數更少。保護眼睛不受藍光損害更好的辦法是科學用眼，20-20-20，用眼20分鐘后，觀看20 feet外（約6米），20s。并不推薦使用任何防藍光眼鏡。
我還是買了防藍光鏡片。為什么？眾所周知，醫學界還有另一個著名的“安慰劑效應”。而之前研究應激狀態和心血管疾病的學者也發現，處于應激狀態下的人和疾病發生率存在著正相關關系，但是，僅僅存在于相信應激是有害的的人群中（TED演講，自控力一文的作者）。延伸一下就是，基本上我們所看到的是我們所相信的。
所以，關于防藍光鏡片是否需要購買的問題。
從醫學上而言，電子設備的藍光量遠遠小于太陽光，并不會造成眼睛損傷。保護視力更好的方法是科學用眼。因此沒有購買的必要。
但是如果，從內心深處，已經對于“電子設備的藍光會損害視力”這一概念深信不疑，或者覺得用了防藍光的鏡片總會好一點吧鏡宴，那么大膽的買，不要停，手機膜也貼上。具體操作詳見站內各位大佬的帖子。
寶島的驗光服務相當滿意，網易考拉的鏡宴的配鏡整體服務不錯的，鏡架質量尚可，大小合適，鏡片選擇余地多。整體值得推薦。
關于眼鏡度數，眼鏡大小和防藍光鏡片的選購，僅為此次配鏡的一點經驗，實為一家之言，若有幸入得你眼，不勝榮幸，若無所取之處，愿提供避坑經驗。
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