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對(duì)于一個(gè)女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，從世界的審美標(biāo)準(zhǔn)來看，最讓人接受、最完美的胸部大小是34C。對(duì)于女人胸部來說怎么豐胸效果好，C是從平凡飛躍到耀眼的一個(gè)重要分界點(diǎn)。有不少女性在使用過不少豐胸方法后都沒有取得很明顯的效果怎么豐胸效果好，過后就會(huì)覺得豐胸特別的難。難道豐胸真的就那么難嗎?

1.補(bǔ)充膠原蛋白和水

怎樣豐胸？美胸匯APP告訴你脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時(shí)喝水時(shí)要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。平時(shí)懂得豐胸的最佳時(shí)期，從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。另外，平時(shí)可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補(bǔ)充好了，乳房的營養(yǎng)跟上來了，胸部自然就不縮水!

2.運(yùn)動(dòng)豐胸

有些人會(huì)說做運(yùn)動(dòng)減肥，瘦得最快的都是胸部。確實(shí)，如果你做一些燃脂效果好的有氧運(yùn)動(dòng)，能免會(huì)減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對(duì)胸部的力量訓(xùn)練，就能鍛煉胸肌，胸肌生長，胸部一樣堅(jiān)挺。并且一些胸部運(yùn)動(dòng)能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動(dòng)作：兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動(dòng)到胸前，再慢慢打開，動(dòng)作約做10次。

3.睡前按摩豐胸

臨睡前的正確按摩也很重要，將美胸匯波波水輕輕的噴在胸部，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，下載美胸匯APP閱讀里面大量的乳房健康資訊，學(xué)習(xí)正確的養(yǎng)護(hù)習(xí)慣，在學(xué)習(xí)科學(xué)按摩的同時(shí)如果能配合胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，豐胸效果會(huì)更佳。不僅能夠潤滑皮膚，使按摩更滋潤，還能夠給胸部自然發(fā)育補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。

愛美是女性的天性，每個(gè)女性都希望自己的胸部可以一輩子都是豐滿挺翹，只要完全按照我總結(jié)的三個(gè)要點(diǎn)做，都是可以實(shí)現(xiàn)的，而且在這個(gè)過程中簡單方便可操作性高，每個(gè)人都可以在家輕輕松松實(shí)現(xiàn)豐胸，最重要的一點(diǎn)是自然豐胸完全遵循女性自身的發(fā)育規(guī)律。

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