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蜂蜜是很多人都喜歡營養(yǎng)豐富的食物，可以有效應(yīng)對便秘的煩惱。可以說蜂蜜可以達(dá)到有效緩解便秘，當(dāng)然對于很多女性朋友來說，都想知道蜂蜜可以減肥嗎?當(dāng)然說，想要減肥成功最重要是合理的安排飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，就可以達(dá)到減肥的效果。

蜂蜜可以減肥嗎是很多女性朋友關(guān)系的問題，但是對于很多喜歡減肥的人來說，蜂蜜還是具有一定的減肥作用的，但是需要減肥還是注意的是合理的安排飲食和運動就可以達(dá)到減肥效果。

蜂蜜是具有一定的減肥作用的，因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。而且蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

意見建議：建議可以每天早晨用1-2勺蜂蜜加200ml水沖泡服用，或者加入一些茉莉花、玫瑰花一起服用，有比較好的減肥作用，

減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用蜂蜜可以減肥嗎，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。少吃多運動是真理，早飯一定要吃，中午正常吃，晚飯少吃主食，多吃蔬菜和水果，盡量不吃。早起幾分鐘晚睡幾分鐘都會留出一些運動的時間，20分鐘即可，做些簡單的運動即可。只要長期堅持就會有意想不到的效果。飲食控制是減肥中的關(guān)鍵，早飯可隨心所欲的吃蜂蜜可以減肥嗎，午飯和晚飯盡量用果蔬代替，并且什么時候餓什么時候就可以吃些果蔬。

所以對于很多想要減肥的人來說，對于蜂蜜可以減肥嗎的人來說，還是需要注意的是，減肥還是不要影響健康出發(fā)需要注意合理的安排運動和改善飲食習(xí)慣，就能一定程度達(dá)到減肥的效果。

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