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蓮藕別稱蓉玉節(jié)、玉玲瓏、玉臂龍等，微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，用蓮藕制成的藕粉是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍，具有消食止瀉、開胃清熱、滋補(bǔ)養(yǎng)性、預(yù)防內(nèi)出血等功效，下面我們就一起來看一看蓮藕價(jià)格多少錢一斤吧！
蓮藕多少錢一斤？
蓮藕作為一種家常菜其價(jià)格并不貴，一般在2～3元左右一斤，但根據(jù)產(chǎn)地而有所不同蓮藕價(jià)格，如在蓮藕的產(chǎn)地自然會(huì)便宜一些，而在一些本身不產(chǎn)蓮藕的地方就會(huì)稍微貴一點(diǎn)，不過也是大部分人可以接受的水平。其實(shí)蓮藕在我國分布十分廣闊，從東北大地到海南島，從東海之濱到西藏高原都有它的蹤跡，栽培主產(chǎn)區(qū)在長江流域和黃淮流域，以湖北、江蘇、安徽等省的種植面積最大。
蓮藕的選購方法
1、藕節(jié)：藕節(jié)數(shù)目不會(huì)影響品質(zhì)，選購時(shí)要挑較粗短的藕節(jié)，成熟度足，口感較佳。
2、間距：藕節(jié)間距越長，說明成熟度比較高，口感會(huì)比較松軟。
3、外形：蓮藕要外形飽滿，不要選擇外型凹凸不完整的蓮藕。
4、泥土：蓮藕上沒有泥土是經(jīng)過處理的，不耐保存，有泥土的蓮藕放在陰涼處可保存一周。
5、外表：蓮藕在挑選的時(shí)候一定不要購買具有明顯外傷的蓮藕。
6、顏色：蓮藕在挑選時(shí)一定要選表面光滑外皮成黃褐色的，過白或發(fā)黑的都不要買。
7、氣孔：蓮藕如果是切開的可以看通氣孔大小，通氣孔大的蓮藕比較多汁。
蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值
1、排毒養(yǎng)顏：蓮藕生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛、強(qiáng)壯筋骨、滋陰養(yǎng)血，同時(shí)還能利尿通便、幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
2、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥，而且蓮藕味甘多液，對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
3、通便止瀉：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
4、健脾開胃：蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、開胃健中，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復(fù)健康。
5、益血生肌：蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用。
6、止血散瘀：蓮藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血，而且藕還能涼血、散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，為熱病血癥的食療佳品。
7、安神防癌：蓮藕含有的維生素B有助于減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進(jìn)而改善心情、降低心臟病危險(xiǎn)，其含有的維生素C及多酚類物質(zhì)可以提高免疫力、延緩衰老、預(yù)防癌癥。
蓮藕的食用方法
1、蓮藕排骨
材料排骨，蓮藕，姜片，蔥段，香片，桂皮蓮藕價(jià)格，紅棗，貢菊，山楂。
做法①排骨焯水，去沫子。②放入姜片、蔥段、香片、桂皮、紅棗、貢菊、山楂燉1個(gè)小時(shí)。③藕去皮切塊，放入砂鍋，燉20分鐘，加少許鹽出鍋。④蒜泥加生抽、幾滴醋，做成蒜泥汁。
2、糯米蓮藕
材料蓮藕，桂花醬，糯米。
做法①將蓮藕去皮洗凈，一頭切掉，塞入洗好的糯米，再蓋上剛剛切掉的一小頭藕，用牙簽固定住。②加入冰糖水煮8～9小時(shí)至熟。③切片裝盤，澆上桂花糖汁即可。
3、素炒藕片
材料藕，蔥，姜，鹽，雞精。
做法①藕削皮洗凈后切薄片，放水中浸泡3分鐘，將蔥白、蔥葉分別切成碎，姜切細(xì)絲。②鍋中熱油，分別放入蔥白碎和姜絲炒出香味，將藕片倒入鍋中，翻炒片刻后分次加入清水。③分別放鹽跟雞精，起鍋前撒入蔥葉碎即可。
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