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核心提示: 可能很多人在早晨或者晚上都喜歡喝蜂蜜以及牛奶，而牛奶和蜂蜜其實也可以結合在一起喝，并不會有嚴重的危害性，反而會對身體保健有積極的作用，兩者的營養元素能夠互補，為機體補充能量，另外也能夠起到很好的鎮靜安神的功效。

很多人在明天早晨或者是晚上，都有喝牛奶的習慣，對于愛美的女性而言，在平常喝一些蜂蜜水也能夠起到美容養顏的功效。另外也能夠促進消化。有些人單純喝牛奶，會覺得有一種腥味，所以會給里面加入一些蜂蜜。不過也有人聽說牛奶加上蜂蜜危害非常嚴重，甚至會喝死人，那么這是真的嗎？

牛奶當中含有豐富的蛋白質牛奶加蜂蜜，脂肪，乳糖，鈣元素的含量非常高，并且鈣元素和磷元素的比例也非常適當，蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖里面也含有很多有機酸無機鹽等，所以這兩類食物是完全可以一起喝的，并且也不會有任何副作用。

牛奶加蜂蜜可以為機體補充能量，另外也能夠起到鎮靜安神的功效，這主要是因為牛奶當中含有豐富的鉀元素，蜂蜜當中含有豐富的鎂元素，鎂元素能夠調節心理，減輕壓力，兩者一起喝就能夠起到很好的鎮靜安神功效，特別適合失眠的人以及痛經患者飲用。

牛奶加蜂蜜在飲用方面，大家一定要注意飲用時間，人們可以在早晨起來之后喝，但是最好是先喝一杯溫開水，另外在下午工作比較疲乏的時候喝一杯，能夠補充能量緩解疲勞，晚上睡覺之前喝一杯則能起到安神促眠的功效，但是要注意晚上喝牛奶蜂蜜之后一定要注意刷牙或者是漱口，否則就很容易引發齲齒。

綜上我們知道了牛奶加蜂蜜并不會喝死人，反而會對人體健康有很好的保健作用，牛奶當中含有豐富的蛋白質，乳糖牛奶加蜂蜜，蜂蜜當中則含有葡萄糖以及果糖。牛奶加上蜂蜜能夠為機體補充能量，另外鎮靜安神的功效也非常的強大，人們可以在早晨喝一杯，中午喝一杯或者是在晚上睡覺之前喝，都能夠起到不同的作用。

審編醫生

宋麗婦科 副主任護師醫院：肥城礦業中心醫院

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