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牛奶加蜂蜜的功效，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:牛奶加蜂蜜的功效。

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牛奶加蜂蜜能一起吃。

牛奶味甘、性平牛奶加蜂蜜，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鈉、維生素等成分；而蜂蜜味甘、性平，主要有果糖和葡萄糖、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、多種維生素、碳水化合物及蛋白質(zhì)等成分，兩者在性味以及成分上均無相克沖突，因此可以同食，但需注意飲用的溫度，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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牛奶加蜂蜜喝死人：純屬危言聳聽。

目前暫未發(fā)現(xiàn)有人喝了牛奶加蜂蜜出現(xiàn)死亡的案例，而且也尚無研究成果和科學(xué)依據(jù)能證明牛奶和蜂蜜一起使用會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，二者所含的物質(zhì)也沒有相克的情況，因此這種說法其實(shí)是網(wǎng)上夸大其詞的言論，用意在于讓大家警惕，好轉(zhuǎn)發(fā)傳播，實(shí)際是謠言，希望大家不要輕信謠言牛奶加蜂蜜，大肆傳播，其實(shí)牛奶加蜂蜜的吃法日常很普遍，而且不僅不會(huì)對(duì)人體有害，還能給身體帶來以下好處。

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1、潤(rùn)腸通便

蜂蜜中的膠質(zhì)具有滋潤(rùn)腸道的作用，而牛奶基本多是水分為主，容易消化，蜂蜜加牛奶的搭配，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物盡快排出，避免便秘的困擾。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，含有很多常規(guī)食物沒有的營(yíng)養(yǎng)成分，如果糖和葡萄糖、維生素K、尼克酸、葉酸、生物素、膽堿等，而牛奶同樣高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而且這兩種食物所含的營(yíng)養(yǎng)不同，同食在營(yíng)養(yǎng)上有一定的互補(bǔ)作用，可以為人體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。

3、促進(jìn)睡眠

牛奶中的鉀元素含量豐富，有緩和情緒的作用，同時(shí)牛奶還含有有助于人睡眠的色氨酸、嗎啡類物質(zhì)；而蜂蜜中的鎂元素含量豐富，能調(diào)節(jié)心理、消除緊張的心理感，兩者同時(shí)食用，在一定程度上可以改善睡眠狀態(tài)。

4、飲用更美味

純牛奶中的糖分含量較少，有的人可能不習(xí)慣喝純牛奶，而蜂蜜中的糖類物質(zhì)豐富，加在牛奶里面可以增加甜味，改善其食用口感，喝起來味道更加可口。

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1、蜂蜜牛奶

材料：開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。

做法

1.將沸水冷卻至40攝氏度左右。

2.加入已準(zhǔn)備好的奶粉。

3.拌勻至奶粉完全溶解。

4.加入2湯匙蜂蜜。

5.拌勻至蜂蜜完全溶解。

2、蜂蜜燉奶布丁

材料：蜂蜜10g、鮮奶450g、砂糖45g、蛋白135g。

做法

1.將鮮奶以中小火煮熱，然后加細(xì)砂糖攪拌溶化，待略涼再加入蛋白攪拌均勻，最后加入蜂蜜拌勻。

2.以細(xì)篩網(wǎng)過濾出蜂蜜燉奶布丁液，倒入烤模中。表面氣泡可用小湯匙或竹簽將氣泡戳破。

3.取深烤盤倒入1/2的水位，放入作法2烤模，再放進(jìn)已預(yù)熱160℃烤箱中，蒸烤約30分鐘至蜂蜜燉奶布丁熟透，取出冷卻后放入冰箱冷藏即可。

3、蜂蜜牛奶果汁

材料：香蕉一根、蘋果半個(gè)、牛奶100毫升、蜂蜜適量。

做法

1.蘋果洗凈，去皮、去核，切成小塊。

2.香蕉去皮，切小塊。

3.將蘋果、香蕉、牛奶、蜂蜜一同放入榨汁。

4.裝杯，攪拌均勻后即可飲用。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是牛奶加蜂蜜的功效詳細(xì)介紹，如果您對(duì)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。