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牛奶是我們公認(rèn)的滋補(bǔ)品，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)我們的身體有很大的益處，孩子和老人尤其少不了，但喝牛奶我們也要掌握一個(gè)度，不能覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)高就多喝，下面我們一來(lái)聊聊喝牛奶的5大禁忌吧。

喝牛奶5大的禁忌

1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來(lái)增加牛奶的味道，其實(shí)這樣做不利于身體健康，因?yàn)榍煽肆χ信c牛奶融合會(huì)形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發(fā)育慢等后果。

2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng)，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。

3、不能在陽(yáng)光下暴曬：生活中有些人常把牛奶放在有陽(yáng)光的地方，這是太陽(yáng)會(huì)破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質(zhì)，所以牛奶要比光，更不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬。

4、嬰幼兒不能喝濃牛奶：生活中常有人認(rèn)為弄牛奶胡好一些，所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例，而營(yíng)養(yǎng)還是一樣的，嬰兒喝濃牛奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉或便秘 。

5、吃過(guò)藥不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子喝牛奶有什么好處，這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽喝牛奶有什么好處，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物，會(huì)影響要的吸收。

喝牛奶的3大好處

1、促進(jìn)睡眠，牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神的作用，喝完牛奶后會(huì)使人有鎮(zhèn)定干，所以睡覺(jué)前喝一杯牛奶能促進(jìn)睡眠。

2、少年兒童喝牛奶可以身體生長(zhǎng)發(fā)育，據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長(zhǎng)近1倍。

3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益壽的效果，牛奶中的生物活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能清除體能的有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，能起到抗衰老延年益壽的作用。牛奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。

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