牛奶|功效與作用及禁忌| 副作用|能吃嗎怎么吃| 大眾養(yǎng)生網(wǎng),36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹,讓更多的人可以參考:牛奶|功效與作用及禁忌| 副作用|能吃嗎怎么吃| 大眾養(yǎng)生網(wǎng)。
詳情 | 圖片
簡(jiǎn)介牛奶,最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為“白色血液”,對(duì)人體的重要性可想而知。顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家,牛奶也分有不同的等級(jí)牛奶,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多,如高鈣低脂牛奶,就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。
季節(jié)全年
防癌抗癌、美白、祛斑、除皺、養(yǎng)顏、抗衰老、有助發(fā)育1. 牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;
3. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕;
4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤;
5. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少;
6. 牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應(yīng)多喝牛奶,絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。牛奶不宜和韭菜或西蘭花或空心菜搭配,否則會(huì)影響鈣的吸收。
牛奶不宜和紅糖搭配,否則會(huì)影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。能吃。一般人每天建議飲用牛奶約200毫升,孕婦每天飲用200-400毫升。
不能喝未曾加熱的牛奶。
牛奶中不適宜添加果汁等酸性飲料。
在服藥前后一小時(shí)以內(nèi)不要喝牛奶。
少飲用冷牛奶,否則會(huì)引起輕度腹瀉牛奶,并且會(huì)影響吸收。
長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮牛奶,會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用牛奶;脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服牛奶。一般人群均可食用牛奶。 脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
總結(jié):以上內(nèi)容就是牛奶|功效與作用及禁忌| 副作用|能吃嗎怎么吃| 大眾養(yǎng)生網(wǎng)詳細(xì)介紹,如果您對(duì)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣,可以咨詢客服或者文章下面留言,我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。
我對(duì)加盟感興趣,馬上免費(fèi)通話或留言!
(24小時(shí)內(nèi)獲得企業(yè)的快速回復(fù))
我們立即與您溝通
溫馨提示:
1.此次通話將不會(huì)產(chǎn)生任何費(fèi)用, 請(qǐng)放心使用
7x24小時(shí)電話咨詢
130*1234567