在追求美麗的道路上,擁有一頭烏黑亮麗、修長(zhǎng)柔順的頭發(fā)是很多人的夢(mèng)想。然而,不少人會(huì)為頭發(fā)長(zhǎng)得慢而苦惱。其實(shí),合理的飲食對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有著重要作用。那么,吃什么能讓頭發(fā)變長(zhǎng)呢?這是許多人關(guān)注的問題。從營(yíng)養(yǎng)角度出發(fā),有些食物富含頭發(fā)生長(zhǎng)所需的關(guān)鍵元素,通過日常飲食攝入這些營(yíng)養(yǎng),或許就能為頭發(fā)的健康生長(zhǎng)助力,下面就為大家詳細(xì)介紹有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。
1、多吃健發(fā)食物,如黑米黑芝麻制品,均衡營(yíng)養(yǎng)飲食不要偏食厭食,保證頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、洗頭時(shí)加入少量姜汁或者是使用生姜片局部擦拭姜中的姜辣素,有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用,頭發(fā)生長(zhǎng)需要一定的周期的,按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),勤洗頭。
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