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米飯中含有蛋白質和少量脂肪外賣餐飲無加盟費加盟，外賣快餐加盟費，做米飯時聞到淡淡的米香就是米飯里所含脂肪散發的香味。而且米飯中也還有維生素，快餐加盟品牌，其中主要的是b族維生素。但米飯中卻不含維生素c。所以，吃米飯的時候一定要搭配菜。白米飯還含有礦物質，包括鉀、鎂、磷、硫等。這些礦物質可促進人體新陳代謝。由此可見，米飯的營養成分并不單一。

隨著社會經濟發展，北京、上海、深圳等一線城市，外賣快餐加盟，快餐已經成為白領主流午餐，并且快餐樣式也逐步演化升級，不僅注重營養的平衡，其樣式也更加豐富多彩。

快餐建議：

1、選擇盡量要均衡

2、不要選多油和太甜的食物

3、不要選太咸的食物

4、吃快餐要適可而止

5、要加吃水果

6、快餐后可飲大麥茶，芹菜汁，黃瓜汁等含粗纖維的飲品

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