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消化不良怎么辦？做好這5點(diǎn)，有效緩解

消化不良是由胃動(dòng)力障礙引起的一系列不適癥狀，包括胃動(dòng)力差和食管反流。人們?cè)谏钪邢涣嫉那闆r并不少見消化不良怎么辦，甚至很多人消化不良消化不良怎么辦，食欲下降，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，所以當(dāng)反復(fù)出現(xiàn)消化不良問(wèn)題時(shí)，要清楚了解，并采取措施緩解.

消化不良有哪些類型？

一、器質(zhì)性

器官是指由器官疾病引起的身體疾病，包括胃潰瘍、胃食管反流病等。

二、functionality

指由于身體器官?zèng)]有損傷或沒(méi)有疾病而引起胃或十二指腸疾病的癥狀。

消化不良有哪些癥狀？

經(jīng)常感覺(jué)上腹部不適，伴有打嗝、腹瀉等，尤其是飯后，這種癥狀更嚴(yán)重，是消化不良的表現(xiàn)。

消化不良怎么辦？

一、及時(shí)查明原因

因?yàn)橄涣挤譃槠髻|(zhì)性和功能性消化不良，先查清病因，再根據(jù)病因采取相關(guān)措施用藥。

二、少吃油炸食品

各種高脂肪高油炸食品不易消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。因此，請(qǐng)保持飲食清淡。可以用燉、煮、蒸等方法代替油炸。

三、保持適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣

不暴飲暴食，按時(shí)吃早餐可以使腸胃形成規(guī)律，還可以按時(shí)分泌胃腸消化液，促進(jìn)食物消化。

四、喝水要看時(shí)間

水會(huì)稀釋胃液，降低胃消化食物的能力。飯后盡量避免喝水。飯前一小時(shí)喝水可促進(jìn)胃酸分泌。

五、做好保暖措施

當(dāng)冷空氣侵入胃部時(shí)，容易出現(xiàn)胃功能受損和腸胃脹氣等消化不良問(wèn)題。因此，在氣溫升高或降低時(shí)，要采取措施保暖，尤其是腹部。

消化不良有哪些危害？

一、坍塌

長(zhǎng)期消化不良會(huì)導(dǎo)致食物在腸胃內(nèi)堆積無(wú)法分解，腸道蠕動(dòng)變差，導(dǎo)致便秘。

二、導(dǎo)致口臭

食物在腸內(nèi)堆積消化不良怎么辦，會(huì)腐蝕和發(fā)酵。細(xì)菌繁殖并通過(guò)口腔，導(dǎo)致口臭。

三、營(yíng)養(yǎng)不良

我們都知道人體的營(yíng)養(yǎng)是需要通過(guò)食物來(lái)攝取的，長(zhǎng)期消化不良會(huì)使食物無(wú)法消耗和積累，從而導(dǎo)致食欲下降，沒(méi)有食欲吃，這樣營(yíng)養(yǎng)攝入不足就會(huì)影響身體的器官。

提醒，消化不良在日常生活中較為常見。許多人在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)會(huì)隨意服用藥物或食用促進(jìn)消化的食物。但你必須知道，如果這種情況持續(xù)存在，首先要了解原因并確定消化不良的類型。只有通過(guò)更準(zhǔn)確的對(duì)癥治療，才能緩解癥狀，恢復(fù)食欲。返回搜狐查看更多

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