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春天干熱喝什么湯好？與清熱食譜分享四湯

春天是個美好的季節，萬物生長，百花齊放，但春天是最干燥的季節，因為風吹雨淋，我們身體里的水分很容易因為出汗和呼吸而排出體外，所以很容易引起我們在炎熱的情況下，春季的熱度可以通過一些清火的湯來調節，那么春季干熱吃什么湯好呢？分享四種清熱降火的湯方？

由于春季天氣干燥，容易造成體內水分流失，損害我們的肝陰，導致身體機能失衡。從熱的發生來看，春季熱用以下四種食療湯。減少火力：

1、Pumpkin 紫菜湯，南瓜和紫菜是我們生活中很常見的食材。我們可以將紫菜浸泡一段時間，然后將南瓜去皮，放入鍋中，加入適量的水。一個小時左右就可以把火除掉了，湯特別香。

2、蓮藕排骨湯，不僅可以清火，還可以緩解身體疲勞。蓮藕洗凈切片備用。排骨洗凈后，切成小段。鍋里放油，把排骨炒香。稍等片刻后，將蓮藕放入鍋中，大火燒開后轉小火煮兩小時。加入適量鹽、味精等調味品。

3、銀耳蓮子湯，不僅有清熱的功效，還有潤肺潤肺的功效。最適合在春天上火時食用。銀耳蓮藕湯的做法需要提前準備銀耳和蓮子。浸泡頭發，然后去蓮子的心，將銀耳撕成較小的大小，然后放入鍋中加適量水燉。銀耳成熟后加入適量冰糖，待冰糖全部融化后即可出鍋。

4、苦瓜皮蛋鯽魚湯，可以清熱解毒，健脾利水什么湯降火，可以將鯽魚切開什么湯降火，皮蛋去皮切小塊，去苦肉去籽葫蘆什么湯降火，少量放入鍋中，然后將鯽魚放入鍋中煎至微黃，加水和姜片煮沸，加入苦瓜和皮蛋，改小火繼續燉20分鐘即可加入調味料。

春天上火時，不用擔心用藥。您可以嘗試使用飲食療法來除火。食療不僅可以降火，還具有養生的作用。以后還可以多喝蜂蜜水。因為蜂蜜中所含的維生素并不多，所以上火后也要注意飲食，多吃新鮮水果蔬菜。

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