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西葫蘆只能炒嗎？今晚我們換個(gè)環(huán)境吧~

西葫蘆皮薄肉厚。我經(jīng)常在夏天吃。加入蒜末、蝦、蝦米或肉片炒。它嘗起來(lái)又嫩又滑~

國(guó)外有一種叫Zoodles的凈紅色食品，它的名字與面條非常相似澆汁煎餅，但這種“面條”實(shí)際上沒(méi)有面粉

因?yàn)樗怯梦骱J面做的

它完全不含面粉、麩質(zhì)、低碳水和低卡路里。它特別適合減肥、健身和輕食者

梅希克

怎樣吃西葫蘆

西葫蘆蛋餅

@明月當(dāng)空

@清洗1.zucchini，切碎并去除籽，加入少許鹽，拌勻，腌一會(huì)

@將2.腌制西葫蘆絲擠干，加入炒雞蛋、鹽和胡椒粉混合成餡料

3.面粉和水混合成一個(gè)不粘的面團(tuán)，用保鮮膜覆蓋，然后醒一會(huì)兒

4.將面團(tuán)揉成光滑面團(tuán)后，將其揉成長(zhǎng)條，分成均勻的小球并揉成圓形

5.取小面團(tuán)并壓扁，用適量的餡料包裹，合上并壓扁

6.在平底鍋中加熱少許油，然后將面團(tuán)煎至兩面呈金黃色

西葫蘆煎蛋

西葫蘆/雞蛋/大蒜/紫蘇葉

紅胡椒/油/鹽/黑胡椒

@1.西葫蘆切片，大蒜和紫蘇切碎，從紅辣椒中取出種子，切成薄薄的圓圈

@2.用一匙牛奶和少許鹽打雞蛋，形成完全融合的蛋黃

@在3.平底鍋中加熱油，炒香蒜蓉飯和紫蘇，倒入西葫蘆炒香

4.倒入紅辣椒圈，繼續(xù)翻炒，加入少許鹽和黑胡椒調(diào)味

5.西葫蘆煎軟后，用鏟子把它堆在鍋里

6.將蛋液均勻地倒在西葫蘆上，調(diào)整最小火，蓋上蓋子烘烤，直到蛋液凝固

西葫蘆煎餅

@西葫蘆洗凈，切絲澆汁煎餅，加入蛋液打勻，加入面粉

@2.用少許鹽和胡椒調(diào)味，充分?jǐn)嚢瑁钡經(jīng)]有干面粉

3.加熱少許油，舀出面糊，煎至兩面金黃

（如果瓜絲太硬，可以在鹽水中浸泡一會(huì)兒，擠出水分，以便更好地定型）

炸西葫蘆

@將1.西葫蘆洗凈切成薄片，放入保鮮袋中

@2.將適量面粉倒入西葫蘆中，搖勻。用面粉包好每片西葫蘆

3.將雞蛋打散，用少許鹽和胡椒調(diào)味

4.在炒鍋中加熱少許油，用蛋液包裹西葫蘆片，煎至兩面金黃

西紅柿醬西葫蘆

西葫蘆/西紅柿/雞蛋

番茄醬/鹽/料酒/蒜末

@1.將西葫蘆和西紅柿切成滾刀；把大蒜打成粉末；破蛋

@在2.wok中加入適量的油加熱，將蛋液倒入鍋中，炒片刻，將其撿起來(lái)放回碗中

3.保留基礎(chǔ)油，加入蒜茸炒香，加入西葫蘆和西紅柿，加入雞蛋炒一會(huì)

4.此時(shí)，西葫蘆幾乎成熟。加入番茄醬炒熟

5.倒入少量水。當(dāng)西葫蘆完全成熟時(shí)，加入適量鹽調(diào)味，然后出鍋

蠔油西葫蘆

西葫蘆/蔥/姜/鹽/蠔油/紅辣椒

@1.切下胡椒、蔥和姜，備用

@清潔2.zucchini并將其切割備用

@加熱3.wok以冷卻油。油熱后，加入蔥和姜炒香。加入西葫蘆片翻炒。顏色改變后，加入有色胡椒粉炒

4.加入蠔油和鹽調(diào)味，炒勻即可食用

水煮西葫蘆

西葫蘆/甜椒/醬油

鹽/醋/糖/芝麻油

@去除1.葫蘆的舊皮，并用刨絲機(jī)進(jìn)行刨絲

@2.一個(gè)大碗澆汁煎餅，放入冰水和少許鹽，然后放入西葫蘆絲約十分鐘

@將3.冷凍西葫蘆從水中擠出來(lái)，放在盤(pán)子里

4.取一小碗，根據(jù)你的口味準(zhǔn)備果汁，如糖、鹽、醋、醬油和芝麻油

5.只需將果汁倒在準(zhǔn)備好的菜肴上即可

混合西葫蘆

西葫蘆/鹽/芝麻醬

@清洗1.zucchini，用皮膚和絲綢擦拭，加入一茶匙鹽，充分混合

@將2.芝麻醬放入西葫蘆絲中拌勻

3.你也可以根據(jù)自己的喜好混合辣椒油和醋

油炸西葫蘆

@在1.鍋中放入少許底油，煮大蒜，加入洋蔥、姜和胡椒，炒香

@2.用油炸西葫蘆，用大火炒5分鐘，最后加鹽使其變稠

-結(jié)束-

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總結(jié)：以上內(nèi)容就是澆汁煎餅(西葫蘆只能炒嗎？今晚我們換個(gè)環(huán)境吧~)詳細(xì)介紹，如果您對(duì)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢(xún)客服或者文章下面留言，我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。