亚洲成av人电影,成人性生交大片免费看在线播放,精品日韩欧美,国产精品麻豆99久久久久久

菠蘿炒飯的做法,菠蘿炒飯的做法 最正宗的做法，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:菠蘿炒飯的做法,菠蘿炒飯的做法 最正宗的做法。

菠蘿炒飯的做法,菠蘿炒飯的做法 最正宗的做法

每年菠蘿的季節(jié)里，我家小姐姐就會(huì)說：“媽媽，我要吃菠蘿飯飯”！所以每到此時(shí)當(dāng)媽的我就會(huì)給閨女準(zhǔn)備一份儀式感滿滿的菠蘿炒飯，要讓N年后的女兒回憶起媽媽的味道！

By 偉大的薺菜很明天變好看

用料

• 胡蘿卜 1個(gè)
• 小菠蘿 1個(gè)
• 白米飯 適量
• 鮮蝦 適量
• 黑胡椒粉 適量
• 芝麻香油／橄欖油油 1/4小勺
• 玉米粒 20克
• 火腿腸 1根
• 蠶豆 20克

做法步驟

1、一顆完整無破損的菠蘿

2、挖出香甜的果肉。

3、火腿，胡蘿卜切丁，將胡蘿卜，玉米，蠶豆焯水裝入盤子里。

4、隔夜米飯（一定要隔夜），果肉切小粒。

5、鍋里加入香油，再把配料加進(jìn)去翻炒。

6、2分鐘后加入米飯，再來一點(diǎn)生抽調(diào)味，最后加菠蘿翻炒2分鐘就可以出鍋了！

7、撒上蔥花，顏值擔(dān)當(dāng)?shù)牟ぬ}炒飯就OK了！

胡蘿卜的營養(yǎng)功效

腸胃不適、便秘，夜盲癥，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養(yǎng)不良

胡蘿卜的飲食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜

2、服用雙氫克尿塞時(shí)不宜食用

3、食用時(shí)不宜加醋太多， 以免胡蘿卜素?fù)p失

4、食時(shí)咀嚼時(shí)間不宜過短

5、不可與紅白蘿卜同時(shí)食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養(yǎng)價(jià)值。

7、禁忌生食 (胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調(diào)，其所含的類蘿卜素才較穩(wěn)定。按照我們一般的炒菜方法，營養(yǎng)可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費(fèi)。

8、研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是菠蘿炒飯的做法,菠蘿炒飯的做法 最正宗的做法詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。