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蔬菜水果汁,蔬菜水果汁搭配大全表

給大家推薦一下這個超級好喝的果蔬汁，特別簡單，而且有營養(yǎng)啊，把菠菜、蘋果、香蕉、黃瓜放在一起用榨汁機或攪拌機打碎就可以。

By 曼公館honey

用料

• 涼開水 300ml
• 蘋果 1個
• 黃瓜 1根
• 香蕉 1根
• 菠菜 4棵

做法步驟

1、蘋果、香蕉、黃瓜洗凈后切成片。(蘋果去核)

2、菠菜焯水1分鐘后，用冷水沖泡一下。

3、切好的水果放到榨汁機,并倒入300 ml涼白開。

4、要攪拌得細一點兒，時間就稍微長一點兒。

5、來一杯顏色好看、營養(yǎng)滿滿的果蔬汁吧！

6、我真的喜歡這個顏色，味道也好喝。

小貼士

水果和蔬菜里都有豐的維生素和膳食纖維，所以蘋果皮，黃瓜皮都要留著。

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