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失眠多夢怎么辦：

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失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。

失眠多夢怎么辦教程：

病情分析：
您好，如失眠多夢，和生理期有一定關系，中醫來講，可能您的腎比較虛弱。
指導意見：
建議您放松心情，多吃水果，可服用補腎助眠的中成藥：刺五加片。平時煅煉身體增強體質。

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