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礦化水和純凈水哪個好

長期喝純凈水的危害：

1、微量元素缺乏。因為純凈水是經過嚴格的過濾和消毒的，所以里邊幾乎不含有微量元素和任何雜質，但人們身體每天都需要從飲水中獲得一定的微量元素，所以長期喝純凈水，會導致人體微量元素缺乏，從而引起骨質疏松、佝僂病、精神萎靡等癥狀。

2、降低人體的免疫系統。因為純凈水有較強的溶解功能，長期喝純凈水會溶解人體內是營養物質，導致人們營養不良，從而免疫力降低，建議平時多喝一些含礦物質較多的水。

3、破壞酸堿平衡。純凈水的PH值是略微偏酸性的，所以如果長時間飲用，會導致人體胃部酸性物質過多，酸堿平衡失衡，可能會引起嘔吐、胃痛等癥狀。

純凈水和礦物水哪個好

就飲用來說，是礦物質水好！純凈水：是采用蒸餾法、去離子法、反滲透法等方法制成的可直接飲用的水，不含任何添加物，是呈若酸性的軟水，本身不含營養物質，且容易將人體內有益的微量元素溶解、排出。
礦物質水：是在飲用純水中加入適量合成礦物鹽制成的人工礦化水，目前尚無國家標準。大多數情況下只有鉀、鈉、鈣、鎂等常量元素，一般不含微量元素。
天然泉水、山泉水：目前尚無國家標準，主要是企業在商品命名中使用。共同的特征是一般為來源于地下的干凈水，含有一定量的礦物質和微量元素，動態指標相對穩定。但其特征組分沒有達到礦泉水的界限指標。
礦泉水：形成條件苛刻，有要求嚴格的國家標準，富含對人體有益的營養物質和微量元素，動態穩定，是完全天然的健康水，為各類飲用水之冠。

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