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桃，作為常見水果，不僅美味可口，還具有諸多作用。從營養角度看，桃富含維生素 C、維生素 E、鉀等多種營養成分，能增強免疫力、抗氧化，延緩衰老。在食療方面，它有生津止渴、潤腸通便的功效，對緩解便秘有一定幫助。此外，桃花可制成花茶，有美容養顏之效。在文化領域，桃還象征著長壽、吉祥。下面，讓我們深入探究桃的更多作用。

桃有什么作用

1、桃子里面含有豐富的膠質，這類膠質在大腸中能夠大量的吸收水分，是能夠達到預防便秘的。但因為上火而便秘的患者，吃桃子就不能夠緩解了。

2、桃子中含鐵量是比較高的，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，所以吃桃子是可以有效地補鐵。

3、桃子中還含有多種的維生素，果酸，對于護膚是很有好處的。桃子含有較高的糖分，會使人充盈，改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，有光澤。

4、桃子還有益氣養血，養陰生津的作用，大病之后，氣血兩虧的患者。可以適當的吃一些桃子。