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高考飲食避坑60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
保持平時飲食習慣，進行優化60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
每一個考生都是不同體質的個體，小編沒辦法做到讓所有的考生都滿意的推薦高考意外提前避坑，這里需要因人而異，每一位家長其實是最了解自己的孩子的，他們的飲食喜好，身體情況對于家長來說都是一清二楚的，這個時候要做的就是，和平常一樣安排飲食即可，因為巨大改變的飲食會讓考生的腸胃一時間無法適應，更有甚者可能會因為吃了之前很少吃的食物，引發了未知的身體問題，在這個時間點，哪怕是一個拉肚子，都會100%的影響考生的心情以及效率的。請各位家長千萬不要小看之前養成的飲食習慣。60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
同時，這段時間家長要做更多功課，在既定的飲食上做心思，例如在菜品中添加木耳、黑米、紫菜等可以幫助考生增加自信;添加菠菜、油菜、大頭菜等綠色蔬菜可以穩定情緒;菜品中添加一點點洋蔥可以在隱藏技能下增加考生的思考.....60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
宜主食忌油膩60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
主食才是整個飲食的基礎，不打好基礎自然會出現各種各樣的問題。常吃的白米飯、白粥、面包等都是精細的糧食制成的，這里可以加一點點五谷粗糧進去，可以達到更加平衡的膳食結構。60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
同時高考期間，請不要給考生吃國語油膩的食物，豬肉去皮去膘、雞鴨肉去油去皮、炒菜油量適當減少等都可以有效的減少油膩食物過多引發的腸胃不適。動物蛋白質可以說是足夠的同時可以準備一點豆腐做菜，補充一下植物蛋白質。60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
宜果蔬忌飲料60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
高考期間，考生身體水分的補充一直都是重中之重。很多家長難免走入誤區，認為這段時間多吃一些水果，或是孩子喜歡的水果吃個夠等，其實都只會適得其反。就以西瓜為例，作為夏日消暑的最佳說過，考生吃多了就會有飽腹感，同時西瓜的利尿功能同樣使得考生定不下心來學習。同樣市場上的各類碳酸飲料，雖說同樣是液體狀態，但是切記飲料不能替代白開水，所謂的功能性飲料同樣不適合考生，準備一點綠豆湯都好上百倍。60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
這段時間我們要做的其實就是給考生創造最優的思考、復習、考試的環境而已。從這幾個小點出發，只要是有利于創造環境的，都是我們接下去要做的，對于誤區與禁忌需要提前規避風險。60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
祝愿每位考生都能考出水平，超常發揮，考上理想大學!60T奇聞怪事_科學探索_新鮮事_臺灣新聞_百戰網
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