孕婦如何防輻射?，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:孕婦如何防輻射?。
孕期尤其是早孕期間（孕3月以前）是胚胎發育的關鍵時期，而最可能影響胚胎
發育并導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻
射、接觸有毒化學物質等。其中，電磁輻射最近被越來越多地提及。
為什么孕婦要防輻射，漂亮媽媽產后康復中心為大家解答：
首先，輻射自然是先影響孕婦自身的健康。輕微的輻射有可能會引起嘔吐、腹
瀉、發熱等癥狀。嚴重的核輻射會使上述的癥狀加重，發病速度加快。此外，長時
間高強度的輻射還會對人體內部化學環境造成嚴重損傷，引發癌癥甚至死亡等。
其次，輻射對于孕婦的傷害容易間接影響到孕婦腹中胎兒的成長發育。胎兒在
母體內，正處于生長發育的關鍵時期，細胞分裂更為繁瑣。如果這個時候孕婦受到
輻射孕婦防輻射，胎兒成長細胞在對損傷進行自動修復時容易更大機率地出現錯誤，甚至導致
胎兒畸形。
防輻射，應該怎樣做
保持室內通風，減少電磁輻射的危害。
生活中常用的電子電器產品大都含有一定的電磁輻射。保持室內通風可以在一
定程度上減少電磁輻射對人體健康帶來的影響。建議每工作1―2個小時，起身到窗
邊透透氣。
縮短使用電腦、手機、電視等電子產品的時間。
建議在懷孕前3個月盡量少接觸電腦。準媽媽在工作中應避免坐在電腦屏幕的側
面和后面，暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關掉。睡覺時不要讓手機離自己的
身體太近，也不要將很多家用電器集中放在臥室。
健康作息，定時運動。
經常性的運動和保持健康的作息時間有助于提高身體抵抗力，減少疾病入侵。
孕期內適時做做孕期瑜伽，不僅有助于自身和胎兒的健康成長，還有助于緩解電磁
輻射對身體的入侵。
穿戴防輻射服。
準媽媽們還可以適當借助一些防輻射產品，如需長期對著電腦工作的，可以穿
防輻射衣。但是準媽媽也不能過于依賴這些產品，因為防輻射服只能起到輔助的作
用。根本上還是需要準媽媽在日常生活多加注意。
防輻射，可以吃什么
番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
這些紅色水果富含番茄紅素，其中以番茄中含量最高。番茄紅素是迄今為止所
發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、
預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，被稱為“植物黃金”。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜和新鮮水果
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而水果如鮮棗、橘
子和獼猴桃等，富含維生素C。維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化
活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，從而減輕皮膚損害。新鮮蔬果具有抗
輻射作用，它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗
光下看東西更清楚。由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利
于吸收。
芝麻、麥芽和黃芪
微量元素硒通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐
富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。其中芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的
維生素e孕婦防輻射，雙重作用更有利于抵擋電腦輻射。
綠茶、綠豆等
茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。茶葉中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸
收后，能迅速轉化為維生素a。綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，
可有效抵抗各種形式的污染。
海帶
海帶含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出
。此外，海帶還是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。
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