養生丨二十四節氣花草茶大全，值得分享！，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:養生丨二十四節氣花草茶大全，值得分享！。
6月22日就是夏至節氣了，過了夏至，就到了一年天氣最熱的時候——三伏天。春生、夏長、秋收、冬藏是四季養生要訣，再細分下去，就是根據二十四節氣來養生了。
首先，二十四節氣是指二十四時節和氣候，分別為：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四節氣的養生非常重要，下面小編為您整理了一下各節氣的養生規律，希望對您有所幫助！立春陽歷2月4日前后。斗指東北，維為立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春。
立春時節養生著重要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點。春屬木，與肝相應。在春季養生方面，主要是護肝，可以有目的選擇一些柔養肝、疏肝理氣的草藥和食品。草藥可選用枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品則應選擇辛濕發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等，靈活地進行配方選膳，可以達到很好的食療效果。立春的飲食藥膳應以“升補”為主，適宜的膳食有首烏肝片、蝦仁韭菜、珍珠三鮮湯等，食之有補肝腎、益精血、烏發明目、溫中益氣的功效。適宜花草茶——大麥茶大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。雨水陽歷2月18日左右斗指壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。
五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，雨水時節的飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。適宜花草茶——玫瑰普洱玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。普洱茶具有消食、消脂、清熱解毒、養氣補中益氣、延年益壽等功效。一般人飲普洱茶大多加菊花，然而玫瑰花家普洱茶一起沖泡，氣芳香宜人更勝菊普，而且能紓解胸悶、氣煩的心情。驚蟄陽歷3月6日左右是驚蟄斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄也。
驚蟄的飲食原則是保陰潛陽，多吃清淡食物，也可以適當選用補品，以提高人體的免疫力，還可以適當食用一些具有補益正氣作用的食療粥來增強體質。還應多吃清淡食物：如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品。適宜花草茶——桃花茶桃花茶，顧名思義，就是拿桃花來泡水當茶喝。桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養顏，順氣消食，是一款浪漫的春天花茶。春分陽歷3月21日左右是春分時節斗指壬為春分，行約周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名春分。
春分節氣平分了晝夜、寒暑，因此人們保健養生也應保持人體的陰陽平衡狀態。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，可佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。春分時節適宜的膳食有白燒鱔魚，杜仲腰花、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效。適宜花草茶——茉莉花苞茉莉花苞清新宜人，氣味芳香，有理氣安神、溫中和胃、強心益肝、振脾健胃之功效，能消除口中異味，使口氣清新。對改善睡眠有一定的幫助。清明陽歷4月5日或6日斗指丁為清明，時萬物清潔而明凈，蓋時當氣清景明，萬物皆秋，故名也。
古人有云：“食酸咸甜苦，即不得過分食。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾，如能不食，此五臟萬順天理。”即是告誡人們，養生中對五臟的食物進補要適中，不可過度。多食柔肝養肺的食品，
如薺菜，益肝和中；
菠菜，利五臟、通血脈；
山藥，健脾補肺；
淡菜，益陰，可以滋水涵木。適宜花草茶——洋甘菊
洋甘菊可消除感冒所引起的肌肉酸痛，能鎮定精神、紓緩情緒，提升睡眠質量，還可改善過敏的皮膚。
有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，并可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益、減輕頭痛。
洋甘菊茶熱飲對感冒亦有不錯的功效！
谷雨陽歷4月20號前后。斗指癸為谷雨，言雨生百谷也，時必雨不降，百谷滋長之意。
谷雨已是暮春時節，食療要點重在養肝清肝，滋養明目。風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物；熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、蔥白、白酒等溫熱助火之品。適宜花草茶——金盞菊金盞菊能緩解失眠、神經衰弱和焦慮等癥。能保護視力、養護腸機能、養肝明目、養顏美容、解毒消炎。有收斂、防潰爛、減輕曬傷、燒燙傷等功效。用來蒸臉、藥草浴或手足浴，可促進肌膚的清潔柔軟。立夏每年5月5日或6日斗指東南維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
立夏后氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順“心”為主。宜吃具有祛暑益氣、生津止渴、養陰清熱作用的飲食，
宜吃性涼多汁的新鮮果蔬，宜適當飲水和清涼飲料；宜吃些具有芳香開胃、健脾化濕作用的食品。適宜花草茶——洛神花茶
洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。
洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益于平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。
小滿時值公歷5月21日前后斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。
在這個節氣的養生中，“未病先防”的養生觀點應該大力提倡。宜吃清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等，
忌食高鹽厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類，酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹、牛、羊、狗、鵝肉等。適宜花草茶——凍干檸檬片
凍干檸檬片
富含維生素，美白淡斑，提神醒腦，還可開胃。每天早上起來空腹一杯淡檸檬茶，能有效的清洗腸胃排毒！這是非常好的一個習慣，長年堅持，健康身體從此擁有。
芒種每年陽歷6月6日前后斗指巳為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也。
飲食調養方面，歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提醒人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，糯米為佳”，又說“善養生者常須少食肉，多食飯”。元代醫家朱丹溪的《茹談論》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味。”適宜花草茶——黑烏龍
黑烏龍能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，有助減肥。
黑烏龍瘦身養生茶含有大量的營養成分和維生素，能改善皮膚營養狀況，增強皮細胞的活力，促進皮膚新陳代謝，隨著體內毒素廢物的排除,減肥后皮膚變得潔白細膩緊致而富有彈性。
夏至約在陽歷6月22日前后斗指乙為夏至，萬物與此皆假大而極至，時夏將至，故名也。
夏天進補，冬病夏治，也是夏季養生保健的一項重要措施。夏季是多汗的季節，中醫認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。宜清淡，不宜肥甘厚味，
多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。適宜花草茶——苦蕎茶
苦蕎茶
苦蕎茶內含人體所需的多種微量元素，如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。中醫學上普遍認為，苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。
據《本草綱目》記載“蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用”。長期飲用本品，可改善身體狀況養生花草茶，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是理想的保健食品。
小暑每年陽歷7月7日左右斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也。
小暑時節，注意勞逸結合，注意防暑降溫。重點突出“心靜”二字。小暑是消化道疾病多發季節，在飲食調養上要改變飲食不節、不潔、偏嗜等不良習慣。以適量為宜。《素問痹論篇》曰“飲食自倍，腸胃乃傷”此即飲食要有節制之理。適宜花草茶——薄荷葉具有蕃荷葉、人丹草、升陽草、卜荷之稱的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感。也常用于制作料理或甜點，以去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點，用以提味；也可做成消炎消腫的潤膚水。大暑大暑時值每年的陽歷7月23日左右斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。
夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”“谷肉果蔬，食養盡之”的論點。《醫藥六書》贊“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品。”酒、湯、果汁等都可稱為飲品，合理選用都能對人體起到很好的強身健體的作用。盛夏陽熱下降，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療藥膳以清熱解暑為宜。適宜花草茶——決明子決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。立秋時值公歷8月7日前后斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓禾，谷熟也
《素問 臟氣法時論》:“肺主秋…肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。立秋適宜的膳食有生地粥、黃精煨肘、五彩蜜珠果、醋椒魚等，有滋陰益胃、涼血生津、補脾潤肺的功效。適宜花草茶——金銀花金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。處暑每年陽歷8月23日前后斗指戎為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。
秋天雨水漸少，天氣逐漸干燥，在飲食上有所禁忌也可預防秋燥。首先多喝開水、淡茶、果汁飲料、牛奶等，秋燥最容易傷人的津液，多數蔬菜、水果蔬菜、水果等含有大量的水分，能補充人體的津液，有生津潤燥、消熱通便之功效。多食些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性，熱性食物如韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。處暑宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等，有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養心的功效。適宜花草茶——胎菊胎菊又稱甘菊，亦名小胎皇、小白菊，古時曾作貢品。胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。用胎菊泡的菊花茶，味純正，濃冽，色澤金黃，含有花蜜的清香，而且泡久了也不會散開。白露每年陽歷9月8日左右斗指癸為白露，陰氣漸重，凝而為露，故名白露。
總結：以上內容就是養生丨二十四節氣花草茶大全，值得分享！詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
