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在人們生活水平提高以后，肥胖已經(jīng)成了困擾人們的一道難題，如何減肥已經(jīng)成了一個備受關(guān)注的問題，這不最近有人聽說喝黑咖啡能減肥，但在喝過一段時間以后，卻感覺減肥效果并不好，其實(shí)這與人們喝黑咖啡的方法有直接關(guān)系，只有掌握它的正確合法合理的去喝黑咖啡，才能讓它發(fā)揮良好的減肥功效。

1、喝熱的黑咖啡

黑咖啡趁熱喝才能發(fā)揮更好的減肥效果，因?yàn)闊峥Х缺壤淇Х鹊臏p肥功效更加出色，人們在喝了熱咖啡以后，能加快身體對熱量的消耗，能促進(jìn)身體內(nèi)多余脂肪的燃燒與代謝，如果喝冷了的黑咖啡，就不能燃燒人體內(nèi)的熱量，而且也不利于脂肪分解與排出。

2、不調(diào)味喝

黑咖啡在不調(diào)味的情況下喝減肥效果比較好，黑咖啡是把咖啡豆研磨成咖啡粉以后，直接沖泡出的咖啡原汁黑咖啡減肥，它的味道比較苦澀，很多人不能接受，就想加入適量的糖來調(diào)味，但如果加糖要是以后再喝，就會讓她的減肥效果大打折扣，因?yàn)楹诳Х燃犹且院螅瑫柚股眢w內(nèi)的脂肪的分解與代謝。

1、黑咖啡具有一定的減肥功效，但必須掌握它的正確喝法，平時可以把新鮮的咖啡豆研磨成咖啡粉以后直接煮成黑咖啡，在不加糖的情況下趁熱飲用，這樣就能讓她發(fā)揮良好的減肥功效，能讓人們的體重盡快減輕。

2、黑咖啡在喝完以后還要進(jìn)行適度的運(yùn)動，特別是在喝黑咖啡以后的30到40分鐘黑咖啡減肥，這是身體內(nèi)脂肪酸濃度最高的時候，搭配適度的運(yùn)動，可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪酸變成熱能，能讓脂肪盡快燃燒，并代謝出體外，可以讓黑咖啡的減肥功效得到最好的發(fā)揮。

原創(chuàng)：果蔬百科

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