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適量的喝點小酒對心靈和身體都是良藥?！鼱柼?/p>

葡萄酒它含有大量營養物質，更有黃銅、酚類物質等保健活性物質，幫助我們睡眠、美容養顏、延年益壽等養生功效。

但是，了解葡萄酒生產工藝的人都知道，葡萄酒是用百分之百的葡萄或葡萄汁直接發酵而來，也就是說葡萄酒是百分之百的來源于葡萄，葡萄酒中的營養、保健成分基本也都是源于葡萄。

么，你是否知道葡萄酒要怎么喝才最健康呢？

1.葡萄酒中有益和有害成分的比例

85%為有益成分：在葡萄酒中，水、花青苷（一種抗氧化劑）、包括單寧和白藜蘆醇（Resveratrol）在內的多酚（Polyphenols）占了絕大部分，這些都是對人體有益的。

15%為有害成分：葡萄酒中以酒精形式展現出的有害物質大約占5.5%-21.5%。酒精或者說乙醇（Ethanol）是一種神經毒素，經過肝臟代謝之后，乙醇會變成一種被稱為乙醛的致癌物，然后轉化為乙酸（Acetic Acid），最后又會生成水和二氧化碳，由腎臟排出體外。即便酒精對人體有害，但由于不含酒精的葡萄酒口感會差一些，大部分人還是會選擇飲用含酒精的葡萄酒。

如果你想通過飲用葡萄酒來保持身體健康，有一點一定要注意：只有適度飲酒才能真正發揮葡萄酒的積極作用。

2. 何為適度飲酒？

據澳大利亞科學家1997年的研究結果，對善飲者，男子最好每天飲用1～4杯葡萄酒，女子最好每天飲1～2杯葡萄酒，這些飲用者的心贓病死亡率降低30% McE lduff ＆ Dobson，1997。1997年3月，法國波爾多大學中央醫院報告，每天飲紅葡萄酒3～4杯的老人，患癡呆癥和早衰性癡呆癥的概率減少25％。

3.喝酒有哪些禁忌？

·空腹飲酒

空腹飲酒危害大，在未進食的前提下，即使是飲用少量葡萄酒，人也很容易醉倒，胃腸道所受刺激也更大，患高血壓的風險也大大增加。

·與咖啡同飲

葡萄酒與咖啡都會使心跳加速、血液循環加快，如果二者同飲，會對心臟造成雙倍傷害。

·酒后立刻洗澡

酒后洗澡會加速人體內葡萄糖的消耗，從而引起體內血糖濃度降低葡萄酒怎么喝，體溫快速降低，進而造成身體不適甚至危及健康。

不論你過去的飲酒習慣如何，從今天起，從2020年開始，養成適度飲酒的習慣，享受美酒葡萄酒怎么喝，享受生活吧！

俗話說的好“小酒怡情，大酒才傷身”！

總結：以上內容就是葡萄酒怎么喝(葡萄酒要怎么喝才最健康？)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。